夏天多喝水有助防治尿结石，我们都知道尿结石是1种常见疾病、多病发，普通人群病发率为１％至５％，最近几年来有增高的趋势。尿结石的产生除与代谢异常如高钙尿症、高尿酸尿症等全身因素和泌尿系统感染、阻塞等局部因素有关外，和蔼候、饮食也有密切关系。在中国，夏季是尿结石的多发季节，也是预防和医治尿结石的重要时期。
夏季气温高，人体通过呼吸和出汗丢失的水份大大增加，结果导致尿液浓缩，尿液中成石物资浓度增高，终究构成结石。夏季尿结石多发的另外一个缘由是日照时间长，人体合成活性维生素D3增加，促进了肠道对钙的吸收，尿液中钙的排泄也随之增加。
既然尿液浓缩是夏季尿结石多发的主要缘由，那么大量饮水就是防治尿结石的最简单的方法，夏天多喝水有助防治尿结石，而且这类方法对各种成分的结石都有效。
大量饮水能缩短游离晶体颗粒在尿路中的滞留时间，能促进微小结石自行排出，能下降成石物资的尿饱和度从而抑制结石构成，还能减少尿路感染的机会。大量饮水看似简单，但也是有讲求的。
目前公认，日饮水量的标准是将逐日尿量保持在2000毫升以上，到尿液清亮无色或微黄为好。这样逐日约需饮水2500至4000毫升。如从事高温工作或运动量大、出汗多，则饮水量还要相应增加，夏天多喝水有助防治尿结石。饮水种类以白开水、纯净水和矿泉水为佳，淡茶水、橙汁与西瓜都是好的摄水方式。要主动饮水，不要等感觉到渴了才喝水，而且1天之内饮水量要尽可能均衡散布。
以上是关于夏喝水有助防治尿结石的介绍，希望能帮助到大家。
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