中医1般把便秘分为4种类型，不同类型的便秘的食疗方法也不同。便秘是困扰很多人的难言之隐。而关于便秘吃甚么的问题也众说纷纭，有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，还有的人没辙了乃至提议吃巴豆。专家清提示人们，遭受便秘问题不宜盲目食疗，要先辨别便秘的类型再对症施治。
第1种表现为大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体常常较壮实。这类便秘患者，不同类型便秘中医治疗有术 乳酸菌也可除便秘，比较好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。
第2种表现为大便黏滞者，这类便秘患者常常感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热致使的，比较好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。
第3种表现为大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，1般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服30克。也能够加些黄芪后煮水服用。
第4种体质为阴血不足、血虚不足者，这类便秘（便秘是1种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不顺畅、费力、困难、粪便干结。。。）患者常常比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在1起打成糊，以后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病（糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引发的常见疾病，临床以高血糖为主要标志，常见症状。。。）患者比较好选择加香油而不是蜂蜜。
乳酸菌可以消除便秘
乳酸菌对消除习惯性便秘（便秘是1种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不顺畅、费力、困难、粪便干结。。。）和暂时性便秘非常有效。便秘的人，场内显现碱性，这会使得肠子的功能变得迟钝。不过如果肠内的乳酸菌占优势时，不同类型便秘中医治疗有术 乳酸菌也可除便秘，乳酸菌所创造的‘酸’可以改变肠内的环境，将碱性转变成酸性。这会刺激到肠子，使大肠蠕动活泼，增进排便顺利进行。
另外，坏菌也会制造出致癌物资，所以会引发大肠癌（大肠癌是指大肠粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下产生的恶性病变，预后不良，。。。）等重大疾病。
这样1来，坏菌所制造的阿摩尼亚、胺、硫化氢等有害物资会被肠子渐渐吸收，这些物质会顺着血液而循环全身。便秘久长延续后会引发头痛（头痛是临床常见症状之1，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线。。。）、肩膀酸痛、肌肤粗糙等各种症状。
总之，如果粪便在肠子内长时间残留，坏菌以此作为食品，不同类型便秘中医治疗有术 乳酸菌也可除便秘，不断繁殖，使得肠内变成坏菌的乐园。
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