痔疮是很多人的难言之隐，天气寒冷干燥，火锅酒肉不断，更会增加痔疮病发概率。近日，美国某网站最新载文，总结出痔疮患者自我治疗的6项注意，值得1读。自己怎样治疗痔疮？专家讲授了以下预防方法：1、注意饮食卫生：在饮食方面，要注意荤素搭配，粗、细粮调解合适。饮食宜平淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。刺激性食品会刺激肛门黏膜皮肤而局部充血、灼痛，加重痔疮病发，如何自己治疗痔疮 痔疮自我治疗的6项注意，应忌食。另外痔疮患者还应忌烟酒，避免暴饮暴食。2、保持大便通畅：养成每天及时大便的习惯。清晨起床可喝1杯凉开水，能增进排便，如何自己治疗痔疮 痔疮自我治疗的6项注意。大便时不宜看书报，否则将疏忽便意，日久造成粪便停滞，构成干硬粪块，不容易排出。不宜太久地蹲厕努挣，久蹲久坐，可致使痔静脉曲张出血。3、肛门清洁：保持肛门清洁，常常使用温水清洗，勤换内裤。控制夫妻生活，注意夫妻生活的清洁卫生。会阴部份泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门。勤换内裤，如何自己治疗痔疮 痔疮自我治疗的6项注意，清洗的内裤应在阳光下晒干。4、坚持体育锻炼：从事久坐、久立工作的人，工作1⑵小时后，应适当走动10⑴5分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮产生。痔疮自我治疗的6项注意1、水疗法。水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有减缓作用。每天可冷敷几次或温水坐浴10分钟。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸，对痔疮也有很好的减缓作用。2、多吃膳食纤维。多纤维饮食可以使大便更软，减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，**每天应当吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食品包括：果蔬、豆类、全谷麦片等。3、多喝水。多喝水可避免大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水最少8杯（每杯约227克），夏天和运动后饮水量应更高。另外，避免或少饮酒精饮料和咖啡因饮料。4、保证足够锻炼。锻炼是避免和医治便秘的重要1环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽可能避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。5、不憋大便。痔疮患者切忌憋便。否则容易致使便秘，同时增加痔疮危险。6、孕期应接受特别护理。孕期及产后容易产生痔疮，为了保证母子健康，孕妇1旦发现直肠瘙痒或疼痛等问题，就应尽早告知医生。孕期痔疮自我治疗的关键措施之1是，如何自己治疗痔疮 痔疮自我治疗的6项注意，躺下时保持左边卧姿式，减轻血管压力，避免静脉肿胀和产生痔疮。
