痔疮的病发率很高，痔疮患者经手术医治或其它疗法治疗后，复发率亦较高。究其缘由，除治疗不完全外，不注意预防痔疮的产生，也是重要的因素，预防痔疮的产生，主要有以下几个方面：
(1)加强锻炼：常常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病产生的可能,对痔疮也有1定的预防作用。这是由于体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，增进胃肠蠕动，改进盆腔充血，避免大便秘结，预防痔疮。另外一方面可以用自我推拿的方法改良肛门局部血液循环。方法有两种：1种是临睡前用手自我推拿尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改良肛门血液循环;另外一种方法是意图念，成心识地向上收缩肛门，得了痔疮如何预防，早晚各1次，每次做30次，这是1种内推拿的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。常常应用，可以改良痔静脉回流，对痔疮的预防和自我医治均有1定的作用。
(2)预防便秘：正常人逐日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚固，不但排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张构成痔疮。为避免大便秘结，应注意以下几点：
①公道调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改良胃肠功能，也能够养成定时排便的习惯。平常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食品,如辣椒、芥末、姜及酒等。
②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引发的直立反射，早饭引发的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“团体蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到1定量，便产生便意。所以比较好能养成每天凌晨定时排便的习惯，这对预防痔疮的产生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，由于久忍大即可以引发习惯性便秘。排便时蹲厕时间太长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
③选择正确医治便秘的方法。对1般的便秘病人，可以采取公道调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对固执性便秘或由于某种疾病引发的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长时间服用泻药或长时间灌肠。因长时间服用泻药不但可使直肠血管充血扩大，还可以致使胃肠功能紊乱。长时间灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有益于痔疮的产生。因此若得了固执性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
(3)注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日趋膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易引发痔疮，此种情况在胎位不正时尤其明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不但有益于孕期保健，对预防痔疮及其他肛门疾病，也有1定的好处。另外怀孕妇女1般活动量相对减少，引发胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水份被重吸收，引发大便干燥，引发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改良肛门局部血液循环，对预防痔疮是10分有益的。
(4)保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易遭到这些细菌的污染，引发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，引发痔疮。因此，应常常保持肛门周围的清洁，逐日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
(5)其它：腹压增高，可使痔静脉回流受阻，引发痔疮。临床上引发腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可使痔静脉回流受阻,引发痔疮。肝硬变引发的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩大，而引发痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于医治痔疮，得了痔疮如何预防，由于肝硬变减缓后痔疮症状是可以改良的。
预防痔疮的方法很多，只要注意在平常生活中认真去做，不但可以预防和减少痔疮的产生，对已得了痔疮的病人，也能够使其症状减轻，减少和避免痔疮的发作。
相关新闻
相关问答
