吃什么水果治便秘

2017-05-04 17:39:33 来源:

便秘之苦，苦不堪言，吃什么水果治便秘，只有患过便秘之人材能了解其中的滋味。所以吃什么水果能减缓便秘，是大家都10分关注的事情。那末，吃甚么水果好呢？专家指出，桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有医治便秘的作用。另外，纤维含量极高的奇特果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。

香蕉黑芝麻治习惯性便秘：黑芝麻50克入锅炒熟，然后盛入碗中，用香蕉蘸黑芝麻食用。每天食用蘸过黑芝麻的香蕉5⑹根，坚持食用1段时间，能摆脱便秘的困扰。

猕猴桃治便秘

将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适当，煮沸，冷却，每次1汤勺，逐日服3次，可治便秘，常常喝点蜂蜜水，也可消除便秘之苦。

逐日清晨起床后空腹吃1两个猕猴桃，隔1小时再用早饭。便秘之苦便可减轻。

1、便秘吃苹果：苹果1⑵个，逐日早晚空腹服用，带皮吃，连服很多天，主治热秘。

2、便秘吃什么水果，香蕉：香蕉500克，饭前1次食完，逐日1⑵次，连服很多天。主治热秘者。

3、便秘吃柑橘：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能增进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适当食用有1定疗效。

4、便秘吃什么水果，便秘吃梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适当食用，避免便秘。更适合于高血压便秘者。

5、便秘吃柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适当食用，有通便之功效。

6、便秘吃草莓：草莓不但含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，避免便秘。

7、便秘吃什么水果好，鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮1沸停火，冷却便可装瓶。每服20毫升，温水送下，逐日2⑶次。主治血引发的便秘，吃什么水果治便秘。年老体弱者，疗效更佳。

专家提示：我们都知道引发便秘的缘由有很多，而治疗便秘的水果也很多，要想解决便秘的问题，除食用水果外，还要注意多喝水，别熬夜，饮食要平淡。祝大家健康。