俗语说，10人9痔，就说明了痔疮的病发率是很高的，通常不论什么性别、不论什么年龄都有可能得痔疮疾病。这常常会给患者生活带来了很多的苦恼，那末我们该如何预防痔疮呢？让我们来看看专家的具体介绍吧。
1、尽可能不久坐，如何预防痔疮，久站，别让血流滞于肛门，运动最少15分钟，汗出时避风，锲而不舍，可增进血液循环，便后泡温水30分钟，1方面清洁，1方面增进血液循环。
2、试试水疗法：水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有减缓作用。每天可进行几次冷敷，或温水坐浴10分钟，感觉更舒适。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸，对痔疮也有很好的减缓作用。
3、多摄取膳食纤维：膳食纤维有助于促进消化排便，避免便秘，如何预防痔疮，进而下降痔疮危险。多纤维饮食可使大便更软，进而减轻痔疮疼痛。纤维平日摄取量不低于，14克/1000卡路里的食品。
4、孕期应接受特别护理：孕期及产后产生痔疮也很普遍。为了保证母子健康，孕妇1旦发现直肠瘙痒，或疼痛等问题，就应尽早告知医生。孕期痔疮自我医治的关键措施是，躺下时保持左侧卧姿式，减轻血管压力，避免静脉肿胀和产生痔疮。
5、保证足够锻炼：锻炼是避免和医治便秘的，如何预防痔疮，重要1环，如何预防痔疮。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽可能避免长时间坐马桶，和提重物等增加痔疮危险，和加重痔疮症状的活动。
特别提示，如何预防痔疮就为您介绍到这里，生活中1定要注意自己的健康问题，养成良好的生活作息时间，帮助您具有健康的身体。
相关新闻
相关问答
