痔疮是1种常见疾病、多病发，对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便，如何预防痔疮的产生或复发就显得非常重要，预防痔疮要从平时做起。
预防痔疮要从平时做起，具体地说，应注意以下几个方面：
1、及时用药1旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，常常事半功倍。
2、常做提肛运动具体做法是：全身放松，或坐或立或卧都可，痔疮保健需要注意的事项，摒弃1切杂念，成心收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便1样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数10次不等，1般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
3、避免久坐久立及时医治心、肺、肝等全身性疾病，以避免引发腹压增加、痔静脉高压。
4、保持肛门周围清洁注意卫生，防治感染，以避免引发或加重痔疮，平时应常常进行肛门的热敷，勤换内裤，特别是痔疮发作时，每天最少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
5、注意下身保暖保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。
6、养成定时排便的习惯纠正久忍大便，避免蹲厕时间太长，排便时闭口静思，不谈笑。
7、注意孕产期保健妇女妊娠后，痔疮保健需要注意的事项，子宫膨大影响痔静脉回流，易引发痔疮，且孕期1般活动较少，引发大便干燥而引发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或引发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，痔疮保健需要注意的事项，改良血液循环，产后宜多食1些富含津汁食品，如蜂蜜等，避免大便干燥、便秘，引发痔疮。
8、预防便秘便秘是引发痔疮的缘由之1，平常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食品，少食辛辣刺激性食品，对固执性便秘应尽早到医院诊治，医治原病发，切不可长时间服用泻药或长时间灌肠，以避免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，痔疮保健需要注意的事项，加重便秘，反使痔疮产生。
9、自我推拿痔疮是局部血脉瘀结的结果，推拿为我国传统健身祛病的方法之1，长强穴（尾骨尖前面）为治疗痔疮首选穴位，取长强穴推拿可明显改良局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
10、生活要有规律多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改进血液循环，预防痔疮的产生。
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