中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部份。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都10分密切。从指甲的坚脆、厚薄、色采枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，1般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，常常会在指甲上有所表现。
辨色彩。若指甲色彩苍白，常常说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品；若指甲黯黄，多是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进1步检查才能确诊；指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧，指甲看肝血盛衰准不准？。
辨斑点。指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡；指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血；出现黑斑，说明血液循环产生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进1步检查医治。
辨纹路。1般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息；出现横沟，1般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。
辨半月痕。指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反应机体的气血健康状态。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色；若没有半月痕，多是气血不足的表现；半月痕过大，则易得高血压、甲亢等疾病。
指(趾)甲的保养，1离不开健康饮食，2要常常锻炼身体。饮食方面，指甲看肝血盛衰准不准？，除常常食用具有补血作用的食品和药物以外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优良蛋白，和黑米、黑木耳、坚果等食品。另外，指甲看肝血盛衰准不准？，由于手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，特别老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，常常甩甩手。平时要常常走动，行走时用脚指抓地，可促进脚部血循环和趾力。
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