苹果是健康的营养水果，预防妇科癌症 试试每日一苹果，相信没有多少人会否认，但是苹果对女性的好处有多少，相信女性自己也说不说多少个理由。其实苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和避免肥胖的关口。不相信吗?告知你不可不知的5个理由。
理由1：苹果中的营养成份及其他植物化学成份有助于抗击癌症
女性肥胖不但影响平常工作、生活和美观，而且还容易得有癌症。日本1研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，终究发现有668例女性产生癌症，预防妇科癌症 试试每日一苹果。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性产生癌症的危险要上升29%⑷7%；女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示，超重或肥胖是女性产生癌症的危险因素。那么有无甚么方法使女性既能减肥又能防癌呢?确切有，可以常吃苹果。
意大利的研究人员调查了629例癌症患者的饮食情况，详细分析后发现，与每天吃苹果少于1个相比，预防妇科癌症 试试每日一苹果，每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症产生危险下落9%⑷2%。
苹果除含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂；而且与其它水果相比，苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高，这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物资DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用，预防妇科癌症 试试每日一苹果。
理由2：多吃苹果能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的1项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以够减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有益于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
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