如今快节奏的社会中，便秘情况是非常严重的，为了能够更好地减缓这1情况的产生，当出现便秘症状以后，大家1定要重视起来，及时的做好相干调理和治疗，这样才能够改进便秘情况，让我们的健康状态更有保障。常喝番泻叶，便秘更严重番泻叶是1种经常使用的泻下药，其主要成份是番泻甙类，并含大黄酸、芦荟大黄素、大黄酚等蒽醌衍生物及其他糖甙。它能软化大便，同时刺激大肠增加蠕动功能而增进排便，1般起效快，对短时间便秘可能有效。但如果久用，会致使肠壁神经感受细胞的应激性下落乃至变性，这样，即使肠道内有足够的粪便，也没法刺激肠道引发排便反应，结果反而会加重便秘。多喝水可以减缓便秘老年人慢性便秘的医治原则是恢复排便生理，首先应加强排便的生理教育，改变生活方式，建立公道的饮食习惯（如增加膳食纤维含量，增加饮水量）及坚持良好的排便习惯。首先应当多喝水，水量应是平常的3到4倍。平时可以以粥、面等容易消化的食品为主食，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是清热类的，如马蹄、玉米、生菜、菜心等。其次应当养成良好的排便习惯。3餐后、睡觉前或起床后，不管有无便意，都应当去厕所蹲10分钟。再次，应当进行适当的体育运动，增强腹肌，增强体质，便秘的常见症状表现 便秘患者如何科学食疗？。也能够在医生的指点下利用1些缓泻剂，通过增加肠道内的水分来减缓便秘。便秘的常见症状表现：1、便意少，便次也少：此类便秘可见于慢通过型和出口阻塞型便秘。前者是由于通过缓慢，使便次和便意均少，但间隔1定时间仍能出现便意，粪便常干硬，用力排便有助於排出粪便。而后者常常是感觉阈值增高，不容易引发便意，因此，便次少，而粪便不1定干硬。2、排便艰巨，费力：突出表现为粪便排出异常艰巨，也见于两种情况，以出口阻塞性便秘更加多见。患者力排时，肛门外括约肌显现矛盾性收缩，以致排便困难。这类类型的便次不1定少，但费时费力。如伴随腹肌收缩无力，则更加重排便难度。第2种情况是由于通过缓慢，粪便内水份过量被吸收，粪便干结。3、排便不顺畅：常有肛门直肠内阻塞感，排便不顺畅。虽频有便意，便次很多，即使费力也无济于事，难有畅通的排便。可伴随肛门直肠刺激症状，便秘的常见症状表现 便秘患者如何科学食疗？，以下坠、不适等。此类患者常有感觉阈值下落，直肠感觉高敏，或伴随直肠内解剖，如直肠内套叠和内痔等。个别病例的直肠感觉阈值升高，也出现类似症状，可能与合并肛门直肠局部解剖改变有关。便秘患者如何科学食疗？1、可以用些可以产生气体的饮食来刺激肠道蠕动。大黄治便秘不能长时间使用。假设因进食过少生成的少量大便不足以生成对直肠粘膜的机械性刺激，则需要鼓励病人多参加文体活动与体力劳动，以提高食欲，增多进食量。2、体重正常，血脂也不高的便秘病人，可以多食含油脂饮食。血脂偏高的人，可以在烹调时多加—些植物油，有条件时还可以多食些水果，另外，决明子、蜂蜜一样有润肠通便的功效。通常说来，浓茶、辣椒、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不要食用。3、多食含渣滓大量的饮食，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，因此类饮食既可以供给人体可观的维他命C，又可以提供足够的饮食残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排到体外。出现便秘症状以后，1定要及时的到正规的医院进行检查，找到相应的缘由以后，才能够让医治和调理工作更加公道、有针对性，让我们的便秘情况得到改良，早日摆脱它的影响和干扰。
