有效预防乳腺癌的办法

2017-06-03 07:17:34 来源:

对乳腺癌这1疾病我们知道它的危害性很大，但是不管是多么严重的疾病都是由于我们在生活中的1些不良习惯引发的，因此要做到预防就要关注生活。那么接下来就给我们1起学习乳腺癌的预防方法吧。

1、注意家族遗传因素的影响。研究表明，在乳腺癌的妇女患乳腺癌的风险的家族史是比普通女性更高。在平常生活中，除坚持自我检查外，而且还要定期到医院进行全面而又详细的检查。这样可以帮助女性发现手触及不到的癌变物资。

2、增加保护意识。为了预防乳腺癌，女性应当避免胸部X线照耀，避免晚育。当生完宝宝后，应尽可能亲身哺乳豢养。对，处于更年期的女性来说，应忌用雌激素。

3、适当进行体育活动，这是预防乳腺癌的主要方法。坚持适当的运动，对女性健康有侧重要的意义。不但能够增强女性机体的抵抗力，而且还能够有效的控制女性的体重。从而，能够起到很好的预防疾病的作用。

4、保持科学公道的饮食习惯。在1般情况下，与手术前乳腺癌患者，应多吃，有效预防乳腺癌的办法，多补充营养，放射治疗时，患者的饮食宜平淡、可口为主，不要吃过量的油腻、美味的食品。而且，当患者在完成治疗计划以后，有效预防乳腺癌的办法，适当选食对预防疾病有益的食品，这对防治疾病复发有侧重要的意义。

5、避免烟酒：饮酒对女性患者来讲，其危害要比男性大很多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较不饮酒女性高，目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌产生有关。因此，女性特别是绝经前后的女性，应注意戒烟酒或少饮酒。

7、少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食品中含有大量的咖啡因可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌产生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过量摄取此类食品，随着咖啡因的大量摄取，乳腺癌产生的危险性就会大大增加。因此，女性特别是中年以上女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

8多吃白菜和豆制品：白菜里含有1种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的产生，另外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿和浆果类水果等蔬果均有预防乳腺癌的作用。

9、多吃鱼：鱼类中含有1种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，常常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌有1定的积极作用。

以上就是我们要预防乳腺癌需要做到的1些事情，我们可以看出预防乳腺癌其实和我们的生活习惯息息相干，只要在生活中我们注意保护自己，养成良好的生活习惯，有很强的防范意识，是可以预防乳腺癌的产生的。