介绍预防乳腺癌的有效方法

2017-06-06 05:18:45 来源:

在广大的女性朋友中，由于很多人面临着就业的压力，很容易得上乳腺癌这类疾病，目前对这类疾病，专家提倡采取预防的方式，我们应当多学习与了解，从而使我们能够正常的生活，下面和大家分享文章就是，预防乳腺癌的有效方法是甚么呢?

1、提倡妇女乳房自检与临床医师复查相结合的预防方法，这是预防乳腺癌的有效方法。

2、定期检测某些基因，介绍预防乳腺癌的有效方法，如发现基因突变，可斟酌做乳房预防性切除术，介绍预防乳腺癌的有效方法。

3、多吃蔬菜，豆类和水果：蔬果中包括大量人体所需的维生素及微量元素，可以保持正常的人体营养代谢，还可以控制体重，避免肥胖的产生，因此多吃新鲜水果蔬菜是预防乳腺癌的有效方法之1。

4、减少高脂肪，高热能量食品的摄取。

5、定期做中等强度的体育锻炼。去健身房、公园锻炼或自己在家安排适当运动，都可以下落患乳腺癌的风险。

6、躲开吸烟者：加拿大健康研究中心的研究者发现，那些自己不吸烟的人，假设长时间由于同事或家人在其周围吸烟，患乳腺癌的几率将增加68%。

通过专家讲授了1系列有关，预防乳腺癌的有效方法是甚么呢的相干知识以后，介绍预防乳腺癌的有效方法，在平常生活中我们应当阔别1些吸烟者，由于2手烟对人体的伤害性很大，致癌率特别的高，另外多吃新鲜的蔬菜水果，定期加强锻炼，介绍预防乳腺癌的有效方法。