痔疮是常见的肛肠疾病，中医认为痔疮为热迫血下行，郁结不散所至。痔疮患者除救治治疗，科学公道的自我疗法也很重要，下面为大家介绍多种自我疗法。1、水疗法水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有减缓作用。每天可冷敷几次或温水坐浴10分钟。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸，对痔疮也有很好的减缓作用。2、饮食起居调养法生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅；常常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以平淡为主，避免辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季特别应当多饮盐开水，避免汗液排泄过量。3、药物调理法可以用朴硝，花椒以10：1的比例加开水冲泡熏洗。也能够逐日大便后坚持用温水洗浴，外敷9华膏，5倍子散或黄连膏等。4、多吃膳食纤维多纤维饮食可以使大便更软，减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，**每天应当吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食品包括：果蔬、豆类、全谷麦片等。5、多喝水多喝水可避免大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水最少8杯（每杯约227克），夏天和运动后饮水量应更高。另外，避免或少饮酒精饮料和咖啡因饮料。6、不憋大便痔疮患者切忌憋便。否则容易致使便秘，同时增加痔疮危险。7、孕期应接受特别护理孕期及产后容易产生痔疮，为了保证母子健康，孕妇1旦发现直肠瘙痒或疼痛等问题，就应尽早告知医生。孕期痔疮自我治疗的关键措施之1是，躺下时保持左边卧姿式，减轻血管压力，避免静脉肿胀和产生痔疮。8、运动调养法保证足够锻炼，痔疮患者或可试下自我治疗，适当的运动可以减低静脉压，痔疮患者或可试下自我治疗，加强心脑血管系统的性能，消除便秘，增强肌肉的气力。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力抓紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭1下气，然后呼气，全身放松。这类运动可随时随地进行，痔疮患者或可试下自我治疗。
