5年前装修新居，我因劳累过度突发痔疮，痔疮自然康复法，来势汹涌，医生诊断又有外痔又有内痔。1劳累，痔核即脱出肛外，行动不便，苦不堪言，虽经打针吃药，疗效不甚明显。也企图采取土方、偏方，但也不见效。万般无奈之下，针对自己的病情，我于去年采取内服、体疗、推拿“3合1”的综合治理方案，痔疮自然康复法，治疗自己的痔疮。
经过几个月坚持不懈的努力，我的痔疮居然好了。今年夏天到济南，登泰山，谒孔调，游大明湖，1路旅途劳顿，竟安然无事。现将我的“3合1”疗法介绍以下，痔疮自然康复法。
内服：用参芦泡茶喝。参芦即生晒参的头部，又叫参蒂，中药房有售，有提升内脏，治疗痔疮的功效。
体疗：1是常常做提肛动作。要领是配合呼吸，吸气时提取，呼气时放松，动作尽可能涂长、缓慢，比较好带些意念。此法最简便，不受任何条件限制，想起就可以做，逐日可多做几次，每次56遍即可。2是作“金鸡独立”：1腿直立，1腿提起作小儿斗鸡状。1、2分钟便可。两退交替练习(年老体弱者可倚靠物体或墙壁完成的动作，避免摔倒)。
推拿：1是睡前点拨会阴穴、长强穴(会阴穴)在两阴之间、长强穴在尾骨下端半寸)。2是按揉肛窍，早晚各1次，特别是便后。方法是：用温水洗净肛门，手指上挤少许痔疮膏(可选用马应龙麝香痔疮膏或黑宝熊胆痔灵膏，1方面借助其药物作用，另外则起到润滑作用，痔疮自然康复法。
各人可根据自己的病情选择，但我的看法是不要混用)，但入肛内，可稍微带些透力，按揉肛门4周。本人起初习练此法时，肛周如有块状物，坚固如石，手指也很难深入肛内，但经按揉后，渐渐变得柔软，如正常的肌体1般。
听有经验的老人说，痔疮是很难断根的，因此我虽然现在犹如正常人1般，但仍常常注意对肛门保持清洁并作些按揉，想起时，还常常做做提肛动作，同时养成良好的生活习惯，以防痔疮再度复发。
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