虽然乳腺癌症的疾病对我们妇女的危害性非常大，但只要在平常生活中我们才是科学的饮食习惯，养成早睡早起生活规律，平时多积累学习有关下来的相干预防知识，可以对我们的身体起到1系列的预防作用，今天小编和大家分享文章就是，乳腺癌的1些预防方法。
从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以推敲以下几个方面：
1.建立良好的生活方式，学习乳腺癌的一些预防方法，调解好生活节奏，保持心情舒畅。
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3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳豢养;儿童发育期减少摄取过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄取脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄取，学习乳腺癌的一些预防方法，避免肥胖。平时养成不过量摄取肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，学习乳腺癌的一些预防方法，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4.积极治疗乳腺疾病。
5.稳定用外源性雌激素。
6.不长时间过量饮酒。
7.在乳腺癌高危人群中展开药物性预防。美国国立癌症中心负责展开了3苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
建议女性朋友了解1些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。
总而言之，通过学习了专家给我们讲授1些有关预防乳腺癌的知识以后，多吃新鲜的蔬菜水果，在医生的建议下按时吃药不要乱用药物，另外戒烟戒酒，及时地加强锻炼，对身体都是非常有好处的。
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