为何夏季是尿路结石多发？想必有很多人都知道，夏季是尿路结石的多发季节，每到夏季都会有许多人饱受结石的痛苦和折磨。为何每到夏季尿路结石就会多发呢？
首先是由于天气酷热，人体大量出汗、水份补充不足，尿液浓缩使晶体过饱和，增进尿液中晶体沉淀构成，终究构成结石。
其次，夏季光照时间长，人们又大多穿短袖、短裤，使身体多数时间暴露于阳光下，遭受紫外线照耀，而紫外线照耀皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可增进小肠吸收钙离子，这样1来尿液中钙排泄就会随之增多，从而增加了尿路结石的构成的几率。
第3，饮食习惯与结石有着紧密关系。夏季很多人喜欢喝啤酒消暑，晚上吃烤肉吃夜消，却不知酿造啤酒的原料大麦中含有较多的草酸钙和乌核苷酸，这两种物资是结石构成的主要诱因。而吃过量的动物蛋白质会致使尿液中钙和尿酸含量增加，枸橼酸盐则相应减少。尿钙和尿酸是构成尿路结石的物资基础，而枸橼酸盐是1种尿石的抑制物资，其含量减少就会增加尿路结石构成的危险。
夏季如何预防肾结石？
最有效的预防方式就是多喝水，每天保证饮水2500毫升以上，活动量大饮水量还要相应增加。不但白天要喝水，其中晚上更应当喝1大杯白开水，这样能够预防夜间尿液浓缩，大量尿液可以稀释尿中的晶体物资，对肾结石的预防非常重要。
泌尿系结石患者如何健康吃？
饮水
不管是何种成份的结石，预防复发的重要方法就是多喝水。多饮水可以增加总的尿量，从而稀释尿液中的促结石成份。而饮水量是否是足够，也要视尿量的多少而定。假定每天摄取3000ml水，重体力劳动者可能由于汗液丢失，最后产生1500ml尿液，而轻体力劳动者则产生2500ml尿液。那末前者构成结石的机会就大大高于后者。因此，不管饮水量多少，最后都应将逐日尿量控制在2000⑵500ml。大部份结石为酸性结石，因此碱化尿液可抑制这类结石生长，最多见的饮料就是苏打水。
水果
枸橼酸钾是抑制结石构成的有效成份，而平常饮食中，柑桔类水果富含枸橼酸钾，结石患者可适当增加这1类食品；而对感染性结石，因酸性尿液可抑制细菌生长，所以可以多吃苹果、蔓越莓等酸性水果。
少盐
过量摄取的盐会增加血液中钠的浓度，从而促使肾脏排出更多的钙，终究沉积构成含钙结石。应当将逐日盐摄取量控制在4⑸克。
多素少荤
高热量高蛋白饮食可增加结石得病率，因此对结石患者，应多吃蔬果及富含纤维素的食品，而控制逐日蛋白摄取量。限制草酸：草酸钙是最多见的1类结石，限制富含草酸的食品，可减少这类结石的复发率，平常饮食中，芒果、菠菜、芝麻、巧克力、坚果、浓茶等，都是富含草酸的食品，应当限制摄取量。
限制嘌呤
高嘌呤饮食会增加尿中尿酸的浓度，尿酸不但容易构成尿酸性结石，还会造成尿液的酸性环境，增加其他酸性结石的构成机会。因此，高尿酸患者应当限制富含嘌呤的食品，如海鲜、动物内脏等。同时，酒精经代谢后会生成乳酸，增进尿酸沉积，因此结石患者应当限酒。
公道补钙
很多结石患者不敢补钙，生怕钙盐沉积构成结石。其实，据研究，公道的补钙其实不增加结石的构成。合适国人的补钙量为800mg/天。
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