冬季里由于不慎滑倒摔伤而引发的骨折有很多。特别是行动不便的老年人，但也许有些人不知道，老年人的这类骨折看似是意外，实际上却极有多是由骨质疏松而至。而且这类骨折的“意外”，完全有可能避免。专家表示，很多人认为，骨质疏松症是1种不可避免的自然老化，人过中年应定期检查骨密度，它既非致命性疾病又对平常生活影响不大。事实远比大家所想的要严重。
据统计，全球每3秒钟就会产生1起骨质疏松性骨折。50岁以上的老年人中，女性产生骨质疏松性骨折的比例更是高达1/3。产生髋部骨折后的1年内，死于各种合并症者达20%，而存活人群中约有50%会致残，不但生活没法自理，而且生活质量明显降落。
人过中年应定期检查
很多老年人以为骨质疏松和白头发、老花眼1样，是不可避免的“老年病”。专家强调，这是1个认识误区。只要做到“早预防、早检测、早医治”9字口诀，就可以减少骨质疏松症所带来的危害。通常，骨质密度在30到35岁左右时到达骨峰值，以后便会因钙质流失而开始降落，特别以女性的降落速度更加明显。因此建议，50岁以上的中老年人应适时检测骨密度，绝经后的妇女更应当重视此项检查。
骨密度全称“骨骼矿物资密度”，是骨骼质量的重要标志，反应骨质疏松程度。骨密度高低可作为预测骨折概率的重要根据。若不及时干预，极易出现病理性骨折或在微细碰撞时产生骨折。
另外，中年女性和绝经后妇女、老年男性、儿童和缺少运动、长时间饮酒和喜好饮用碳酸饮料的人，均易遭到骨质疏松症的袭扰。
及时在医生指导下进行医治
专家指出，1旦确诊存在骨质疏松症，1定要及时在医生指点下进行医治，主要是减缓疼痛、增加骨密度、下降骨折产生率。否则，1旦产生骨质疏松骨折，不但患者骨折愈合进程缓慢，易产生延迟愈合或不愈合，而且会增大再骨折风险，严重影响生活质量。
专家指出，预防骨折的措檀越要是积极参加适合的体育锻炼；在平常生活中，对老年人要加强防摔、防碰、防跌倒措施；提倡公道营养和膳食，摄取足够的钙质和维生素D，并减少盐的摄取；保持健康的体重，戒除烟、酒嗜好；及时医治影响老年人视力的疾病，如白内障；正确使用平静剂；已有骨质密度明显降落的老年人，及时利用药物干预；老年人要预防跌倒，室内要光线充足，地面要整洁干爽，切勿堆放杂物。浴室及厕所，宜安装牢固的扶手及防滑垫，切勿举高取物，经常使用物品，应放近腰部位置的高度，要收好太长的电线，以避免绊倒。
老年人补钙就能够预防骨质疏松？太天真
很多中老年人将补钙作为平常保健的1部份，但由于不得要领，补钙后对骨质疏松仍未能有效控制，重要的缘由在于人们对补钙的认识存在误区：
误区1：补钙就可以预防骨质疏松。单纯补钙可以部分延缓骨质的流失，人过中年应定期检查骨密度，但是不能从根本上解决骨质疏松的问题。由于多补钙未必能使钙有效地被人体吸收。长时间单纯地补钙可能致使便秘，对肾功能不良的患者来说，还会出现肾结石，人过中年应定期检查骨密度。影响钙代谢的主要激素有甲状旁腺素、维生素Ｄ和降钙素，中年妇女由于更年期或缺少户外运动，都会使雌激素浓度降落，维生素Ｄ合成减少，肾、小肠对钙的重吸收减少。不良饮食习惯，如多喝可乐，吃肉类等含磷高于钙的食品，嗜烟、酗酒，人过中年应定期检查骨密度，都会导致骨钙流失。
误区2：血钙低就是缺钙。1些人认为，化验单上血钙低就应补钙。这类概念是毛病的，由于人体中99％的钙存在于骨骼和牙齿中，血钙只是满足生理需要，保持动态平衡的1小部份，血钙水平遭到机体各种激素的调解，基本保持正常水平。所以，血钙正常与否，其实不说明是否是缺钙。衡量体内是不是缺钙，应做骨密度检测。
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